Esses HOMENS está Melhorando o seu Desempenho na CAMA Com Apenas ISSO

Como os homens podem melhorar o seu desempenho na cama.

Minha experiência na Cama, como curei http://bit.ly/Como_Durei_Mais_na_CAMA

Muitos homens estão interessados ​​em melhorar o seu próprio e prazer e satisfação de seus parceiros durante o sexo.

No entanto, com foco no desempenho sexual pode levar à ansiedade . Um conjunto de mudanças de estilo de vida simples podem ajudar a:

reduzir a ansiedade.
melhorar a disfunção eréctil.
melhorar as relações com parceiros sexuais.
aumentar a resistência.

Essas alterações podem tornar o sexo mais agradável e gratificante para todos os envolvidos.

É importante notar que se preocupar em obter e manter ereções muitas vezes é um fator chave na ansiedade de desempenho.
Vamos as top 5.

5 maneiras de melhorar o desempenho sexual.

1. Concentre-se nas preliminares.

Alguns homens acreditam que a penetração é a, mesmo a parte mais importante a definição do sexo.
No entanto, muitos que experimentam a disfunção eréctil pode ser animada ao saber que eles não precisam de uma ereção para agradar seus parceiros. Na verdade, a disfunção erétil pode até ser um incentivo para tentar novas estratégias que funcionam melhor para o seu parceiro.
Preliminares pode incluir tocar, beijar, e sexo oral. Fazendo preliminares último pode melhorar a experiência sexual para todos os envolvidos.

Preliminares pode ser especialmente importante para as mulheres. Um estudo 2017 encontrou que muito poucas mulheres – cerca de 18 por cento – experimentar um orgasmo em relações sexuais sozinho. De acordo com os mesmos resultados, 36,6 por cento das mulheres disseram que a estimulação do clitóris era necessário para o orgasmo durante a relação sexual.

2. Tente algo novo

O prazer sexual prospera em um ambiente de paixão e emoção.

Se uma pessoa está com um parceiro por um longo tempo, o sexo pode começar a sentir rotina, e pode parecer cada vez mais difícil se sentir animado, manter o foco, ou agradar ao parceiro.

Ela pode ajudar a tentar uma nova atividade sexual ou posição ou a ter relações sexuais em um local diferente. Além disso, falando sobre fantasias sexuais podem tornar o sexo mais emocionante.

3. Praticar mais exercícios

Ser fisicamente ativo pode reduzir fatores de risco para doenças cardíacas e melhorar a função sexual e saúde em geral.

As condições tais como hipertensão arterial, doenças do coração , e a diabetes pode danificar os nervos e alterar a quantidade de sangue que flui para o pênis. Isso pode torná-lo mais difícil de obter ou manter ereções.

Além disso, alguns homens acham que o exercício regular melhora a sua saúde mental , reduzindo a ansiedade e ajudá-los a se sentir melhor sobre seus corpos.

4. Gerenciar sua ansiedade e seu estresse.

Ansiedade e estresse pode torná-lo difícil de obter ou manter uma ereção. Esses sentimentos também pode distrair as pessoas de intimidade sexual.

Se um homem se sente ansioso sobre como ele irá realizar o ato sexual, ele pode se sentir menos animado sobre sexo e menos engajados durante a mesma.

5. Pare de fumar.

Fumar cigarros pode levar a pressão arterial elevada e outros problemas relacionados com o coração que causam problemas de ereção.

Fumar é também, independentemente, ligados a disfunção erétil. Uma 2,015 análise de 13 estudos em fumadores e desempenho sexual descobriram que deixar de fumar em geral, melhora a função sexual e reduz a disfunção erétil.

Como curei minha disfunção erétil: http://bit.ly/Como_Durei_Mais_na_CAMA

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